Tu as déjà essayé. Cette fois-ci, on va faire les choses différemment.
Cela fait des années que tu essaies de t'en sortir tout seul.
Des programmes différents. Des régimes différents. Recommencer tous les quelques mois.
T'as peut-être constaté quelques résultats, mais ils n'ont jamais duré. Et au fil du temps, le sport a fini par te sembler être une tâche de plus sur cette liste que tu n'arrives jamais vraiment à suivre.
C'est précisément ce que mon accompagnement vise à changer.
Tout commence par toi : tes objectifs, ton emploi du temps, ton niveau de stress, ta vie. Pas un modèle tout fait. Pas un programme standard. Un programme conçu sur mesure, en fonction de qui tu es vraiment et de ce dont ton corps a réellement besoin en ce moment.
L'entraînement est axé sur la force : il ménage les articulations, suit une progression et est conçu pour t'apporter des résultats concrets sans pour autant mettre ton corps à rude épreuve. Tu sauras toujours exactement quoi faire et pourquoi tu le fais.
La nutrition, c'est avant tout adopter des habitudes adaptées à ton quotidien : pas de comptage de calories, pas d'exclusion de groupes d'aliments, pas de régime restrictif à suivre à la lettre.
Et tu ne seras pas seul(e) dans cette aventure. Je t'accompagne à chaque étape : bilans réguliers, mises à jour du programme, commentaires sur tes fiches d'entraînement, assistance via WhatsApp et appels individuels mensuels — en adaptant tout au fur et à mesure que ton corps et ta vie évoluent.
Ce n'est pas une solution miracle. Mais c'est le dernier programme dont tu auras besoin.
Grounded & Glowing
Perdez votre graisse abdominale tenace et réduisez vos douleurs en 12 semaines, sans régime strict ni épuisement
Programme d'entraînement musculaire personnalisé
Des entraînements adaptés à votre corps, à votre emploi du temps et à vos objectifs, sans risque pour les articulations, et régulièrement ajustés au fur et à mesure de vos progrès.
Conseils nutritionnels durables
Aide à la perte de graisse sans régime strict, sans compter les calories et sans stress.
Coaching en habitudes et mode de vie
Mettez en place des routines qui favorisent l'énergie, la récupération et les résultats à long terme.
Application Trainerize
Tous vos entraînements, conseils, suivi de vos progrès et communications en un seul endroit.
Messagerie directe avec la coach
Assistance continue, réponses à vos questions et conseils sur les formulaires lorsque vous en avez besoin.
Appels mensuels individuels avec votre coach
Évaluations privées pour affiner la stratégie, suivre les progrès et rester alignés.
Soutien communautaire privé
Un espace calme et solidaire où se retrouvent des femmes partageant les mêmes idées et suivant la même méthode.
Investissement
800 € — 12 semaines de coaching personnalisé
Il s'agit d'une expérience de coaching hautement personnalisée, et non d'un programme en ligne générique.
Pour moins cher que le coût d'une séance hebdomadaire d'entraînement personnel, vous bénéficiez d'un accompagnement par des experts, d'un programme sur mesure et de conseils continus conçus pour vous aider à perdre votre graisse abdominale tenace, à protéger vos articulations et à développer une force sur laquelle vous pouvez compter, sans épuisement ni surmenage.
Il s'agit d'un investissement dans votre santé, votre confiance et votre bien-être à long terme, et non d'une solution miracle.
Facilités de paiement disponibles.
Places limitées pour garantir un accompagnement personnalisé.