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Coaching en ligne

Tu as déjà essayé. Cette fois-ci, on va faire les choses différemment.

Cela fait des années que tu essaies de t'en sortir tout seul.

Des programmes différents. Des régimes différents. Recommencer tous les quelques mois.

T'as peut-être constaté quelques résultats, mais ils n'ont jamais duré. Et au fil du temps, le sport a fini par te sembler être une tâche de plus sur cette liste que tu n'arrives jamais vraiment à suivre.

C'est précisément ce que mon accompagnement vise à changer.

Tout commence par toi : tes objectifs, ton emploi du temps, ton niveau de stress, ta vie. Pas un modèle tout fait. Pas un programme standard. Un programme conçu sur mesure, en fonction de qui tu es vraiment et de ce dont ton corps a réellement besoin en ce moment.

L'entraînement est axé sur la force : il ménage les articulations, suit une progression et est conçu pour t'apporter des résultats concrets sans pour autant mettre ton corps à rude épreuve. Tu sauras toujours exactement quoi faire et pourquoi tu le fais.

La nutrition, c'est avant tout adopter des habitudes adaptées à ton quotidien : pas de comptage de calories, pas d'exclusion de groupes d'aliments, pas de régime restrictif à suivre à la lettre.

Et tu ne seras pas seul(e) dans cette aventure. Je t'accompagne à chaque étape : bilans réguliers, mises à jour du programme, commentaires sur tes fiches d'entraînement, assistance via WhatsApp et appels individuels mensuels — en adaptant tout au fur et à mesure que ton corps et ta vie évoluent.

Ce n'est pas une solution miracle. Mais c'est le dernier programme dont tu auras besoin.


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Māra Medvede profile picture
Māra Medvede
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Marta is very skilled and proffessional trainer who sets realistic goals and provides you with tools that will help you achieve them and maintain the results. Even online, from another country we were able to communicate what needs to be done, I received clear routine of exercises, she commented on my performence and checked my form so I don't injure myself. All the exercises are clear and understandable - nothing too complicated, that would scare me or make fool out of me in gym. I have lost 7 kg and 1.5 dress sizes in 2 months and have built small, but noticable muscles which has changed my shape and posture in very visible way, my back pain is almost gone, I feel better...and that is just the start. Highly recommend!! Thank you!!!!
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Pauline Qlt
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Marta est une excellente coach, elle s’adapte à nos capacités, patiente lorsqu’il y aurait de quoi perdre patience, et est toujours bienveillante même quand il y aurait de quoi se moquer 😂 Met un point d’honneur à la bonne exécution des exos et ça fait toute la diff. Les séances sont challengeantes sans être trop violentes, ça donne envie de continuer sur la durée et ça motive beaucoup Fortement recommandée 🙌
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Caroline BRUNO profile picture
Caroline BRUNO
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Je suis absolument ravie de l’accompagnement de Marta ! Toujours à l’écoute, elle sait trouver les mots justes pour motiver et s’adapte parfaitement à mes besoins. Au-delà de ses compétences, c’est une personne humaine exceptionnelle, d’une grande bienveillance. Un immense merci à Marta pour son professionnalisme et son engagement remarquable à mes côtés !
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Agnes Revol Desport profile picture
Agnes Revol Desport
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Je recommande vivement coach Marta pour son professionnalisme, ses compétences et sa bonne humeur : grâce à elle, en quelques séances, mon corps est tonifié, mes muscles renforcés, plus de problème de dos ! Elle est très à l’écoute, patiente, attentive, pédagogue, et propose un programme varié et personnalisé. Au top !
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Yveline Luiggi profile picture
Yveline Luiggi
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Marta est une enseignante passionnée, toujours à la recherche de la perfection. À l'écoute de chacun Marta donne des cours de grande qualité.
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Dominique Luiggi profile picture
Dominique Luiggi
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Pacific Gym est une salle de quartier où tous les adhérents se côtoient et échangent de façon très sympathique. Une mention spéciale pour la coach MARTA toujours souriante, disponible et très très professionnelle. Ses conseils donnent envie d'aller plus loin sans jamais se blesser et avec beaucoup de satisfaction. Que du bonheur !👌👌👍👍👍 Une coach sans qui les mouvements ne seraient pas bien exécutés. Félicitations. Dominique
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mikael constant
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Très bonne coach A l'écoute professionel Je recommande
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Lucie CRETEUR profile picture
Lucie CRETEUR
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Remise en forme avec Martas depuis début septembre. Elle est très attentive et à l'écoute. Toujours disponible pour faire progresser ses élèves. Je la recommande vivement. Grâce à elle je me sens plus forte💪.
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Marianne S
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Je suis plus que ravie d'avoir trouvé Marta pour m'aider à commencer à bouger un peu. Très professionnelle, à l'écoute et agréable, elle prend en compte notre situation pour nous proposer les exercices qui nous conviendront le mieux, nous expliquant toujours pourquoi on fait les choses, pour nous faire nous dépasser sans violence et consciemment. Je la recommanderai à tout le monde sans la moindre hésitation !
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Anton Sorokin profile picture
Anton Sorokin
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Excellente coach qui propose des entraînements variés et adaptés sur mesure à la personne coachée, le suivi est régulier et scrupuleux, tarifs intéressants.
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Trustindex verified badge is the Universal Symbol of Trust. Only the greatest companies can get the verified badge who has a review score above 4.5, based on customer reviews over the past 12 months. Read more

Grounded & Glowing

Perdez votre graisse abdominale tenace et réduisez vos douleurs en 12 semaines, sans régime strict ni épuisement

Contenu

✔ Programme d'entraînement musculaire personnalisé
Des entraînements adaptés à votre corps, à votre emploi du temps et à vos objectifs, sans risque pour les articulations, et régulièrement ajustés au fur et à mesure de vos progrès.

✔ Conseils nutritionnels durables
Aide à la perte de graisse sans régime strict, sans compter les calories et sans stress.

✔ Coaching en habitudes et mode de vie
Mettez en place des routines qui favorisent l'énergie, la récupération et les résultats à long terme.

✔ Application Trainerize
Tous vos entraînements, conseils, suivi de vos progrès et communications en un seul endroit.

✔ Messagerie directe avec la coach
Assistance continue, réponses à vos questions et conseils sur les formulaires lorsque vous en avez besoin.

✔ Appels mensuels individuels avec votre coach
Évaluations privées pour affiner la stratégie, suivre les progrès et rester alignés.

✔ Soutien communautaire privé
Un espace calme et solidaire où se retrouvent des femmes partageant les mêmes idées et suivant la même méthode.

Investissement

800 € — 12 semaines de coaching personnalisé

Il s'agit d'une expérience de coaching hautement personnalisée, et non d'un programme en ligne générique.

Pour moins cher que le coût d'une séance hebdomadaire d'entraînement personnel, vous bénéficiez d'un accompagnement par des experts, d'un programme sur mesure et de conseils continus conçus pour vous aider à perdre votre graisse abdominale tenace, à protéger vos articulations et à développer une force sur laquelle vous pouvez compter, sans épuisement ni surmenage.

Il s'agit d'un investissement dans votre santé, votre confiance et votre bien-être à long terme, et non d'une solution miracle.

Facilités de paiement disponibles.
Places limitées pour garantir un accompagnement personnalisé.