Comment fonctionne le coaching en ligne ?
Que vous choisissiez online coaching ou option hybride avec des sessions en présentiel (pour les clients locaux), tout commence par un plan entièrement personnalisé conçue en fonction de vos objectifs, de votre mode de vie, de votre niveau de stress et du temps dont vous disposez.
Votre entrainement combine musculation, mobilité douce pour les articulations, cardio léger et activité physique quotidienne, avec des instructions claires et des démonstrations vidéo pour que vous sachiez toujours exactement quoi faire et pourquoi vous le faites.
Vous n'êtes pas laissé seul pour trouver des solutions. L'assistance continue comprend vérifications régulières, mises à jour du programme, commentaires sur les formulaires, accès à WhatsApp et appels individuels, garantissant cohérence et progrès, sans pression ni épuisement.
Le soutien nutritionnel se concentre sur changement d'habitude, pas restriction.Au lieu de compter les calories ou de suivre des régimes alimentaires rigides (à moins que vous n'ayez besoin d'une approche plus stricte), vous apprendrez à améliorer vos habitudes alimentaires actuelles d'une manière qui correspond à votre vie réelle.
En tant que coach, j'adapte votre programme à mesure que votre corps et votre vie évoluent, afin de vous aider à développer votre force, à protéger vos articulations, à gérer votre stress et à obtenir des résultats durables.
C'est un coaching qui s'adapte à votre vie, et non l'inverse.
Avantages liés au parrainage de clients disponibles.
Grounded & Glowing
Perdez votre graisse abdominale tenace et réduisez vos douleurs en 12 semaines, sans régime strict ni épuisement
Programme d'entraînement musculaire personnalisé
Des entraînements adaptés à votre corps, à votre emploi du temps et à vos objectifs, sans risque pour les articulations, et régulièrement ajustés au fur et à mesure de vos progrès.
Conseils nutritionnels durables
Aide à la perte de graisse sans régime strict, sans compter les calories et sans stress.
Coaching en habitudes et mode de vie
Mettez en place des routines qui favorisent l'énergie, la récupération et les résultats à long terme.
Application Trainerize
Tous vos entraînements, conseils, suivi de vos progrès et communications en un seul endroit.
Messagerie directe avec la coach
Assistance continue, réponses à vos questions et conseils sur les formulaires lorsque vous en avez besoin.
Appels mensuels individuels avec votre coach
Évaluations privées pour affiner la stratégie, suivre les progrès et rester alignés.
Soutien communautaire privé
Un espace calme et solidaire où se retrouvent des femmes partageant les mêmes idées et suivant la même méthode.
Investissement
800 € — 12 semaines de coaching personnalisé
Il s'agit d'une expérience de coaching hautement personnalisée, et non d'un programme en ligne générique.
Pour moins cher que le coût d'une séance hebdomadaire d'entraînement personnel, vous bénéficiez d'un accompagnement par des experts, d'un programme sur mesure et de conseils continus conçus pour vous aider à perdre votre graisse abdominale tenace, à protéger vos articulations et à développer une force sur laquelle vous pouvez compter, sans épuisement ni surmenage.
Il s'agit d'un investissement dans votre santé, votre confiance et votre bien-être à long terme, et non d'une solution miracle.
Facilités de paiement disponibles.
Places limitées pour garantir un accompagnement personnalisé.