Comment fonctionne le coaching en ligne ?

Les programmes d'entraînement sont conçus en fonction de l'équipement que tu as à la maison ou dans la salle de sport, y compris des conseils sur l'exécution de chaque exercice et des démonstrations vidéo. Tu seras entièrement soutenu grâce à des contrôles hebdomadaires, des mises à jour, une messagerie WhatsApp et des appels vidéo mensuels.

Le forfait de coaching en Ligne peut comprendre le programme d'amélioration des habitudes alimentaires qui te permettra d'apprendre à manger sainement en te basant sur tes habitudes alimentaires actuelles à l'aide d'un journal alimentaire. Cela signifie que tu n'auras pas à compter les calories ou à suivre un plan de nutrition rigide, mais simplement à ajuster ton alimentation actuelle selon mes conseils pour t'aider à atteindre tes objectifs.

En tant que coach, je suivrai attentivement tes progrès et je ferai les ajustements nécessaires. Tu apprendras à gagner en force et à perdre de la graisse grâce à l'activité physique, ainsi qu'à comprendre comment modifier ton régime alimentaire actuel et le respecter afin d'atteindre tes objectifs en matière de santé et de forme physique.

Programmes d'entraînement pour les personnes indépendantes

Récemment, j'ai commencé à proposer des programmes d'entraînement adaptés sur 3 mois, sans contrôle. Cela signifie que je vais créer un programme pour vous, adapté à vos besoins, mais que la façon dont vous le suivrez dépendra de vous. Il s'agit d'une option moins coûteuse qui convient aux personnes qui ont déjà suffisamment d'expérience et de discipline pour suivre un programme par elles-mêmes.

Ou utilisez le programme Fitcheeks préparé à l'avance ! Cliquez ici. Il est disponible en 3 langues : Letton, Français et Anglais.

J'offre également la possibilité d'un abonnement mensuel pour ceux qui ne peuvent pas payer les 3 mois en une seule fois.

If you want to learn how to become stronger and healthier without drastically changing your life, online coaching is for you!

* En outre, j'offre différents avantages et réductions par le biais de mon système de parrainage des clients.