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Bonjour, je m'appelle Marta et je suis coach sportive et coach en nutrition, en personne et en ligne, à Toulon, France.

Donc, si vous :

• voulez vous mettre en forme, mais vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport - je peux venir chez vous (je travaille aussi le soir et le week-end si nécessaire).
• vous sentez stressé et avez besoin d'un moyen de relâcher la tension pour être mieux avec votre famille - ne vous inquiétez pas - j'ai une technique de relâchement du stress spécialement conçue pour que vous puissiez vous sentir à nouveau comme une personne normale. (elle calme aussi la rage 😉 )
• manquez de motivation pour rester cohérent sur le long terme - je suis là pour vous aider à rester sur la bonne voie ! Vous pourrez me joindre facilement sur Whatsapp, si vous avez des doutes.
• avez l'impression que les régimes ne sont pas votre truc, mais que vous devez quand même perdre du poids - je vous aiderai à changer vos habitudes alimentaires, sans vous imposer de restrictions. Les plans de repas ne conviennent pas à tout le monde.

Se sentir faible ou incapable n'est pas une bonne chose, c'est pourquoi mon approche préférée implique un entraînement à la musculation et des exercices de mobilité - cela vous aidera non seulement à avoir meilleure apparence, mais aussi à donner à votre corps la capacité de marcher plus loin, de soulever vos enfants ou vos sacs d'épicerie, de monter les escaliers sans perdre votre souffle et, de manière générale, de vous sentir mieux. En renforçant votre corps, vous atténuerez les douleurs dorsales et améliorerez votre santé hormonale.

Si vous pensez que vous aimeriez que je vous accompagne, faites-le moi savoir ! Je serai heureux de vous entendre !

Embrace your capabilities! Dépassez vos limites ! Devenez la version la plus forte et la plus saine que vous puissiez être ! 

Si vous voulez en savoir plus sur moi, lisez mon parcours de remise en forme ici !