Dans le monde du fitness et de la santé, les mythes circulent souvent comme des rumeurs tenaces. L'une des idées fausses les plus répandues est la croyance que la graisse... Lire la suite »La vérité sur la transformation des graisses et des muscles
Avez-vous déjà pensé que manger des graisses vous ferait prendre du poids plus que si vous mangiez d'autres choses ? Si c'est le cas, ne vous inquiétez pas, vous... Lire la suite »Manger des graisses vous fera grossir. Mais le fera-t-il ?
Emotional eating or binge eating can have detrimental effect on your health and make you gain weight. Learn how to deal with it with these… Lire la suite »Emotional eating: what is it and how to stop it
The goal is to have a good amount of energy, so that you could perform everything properly, and not become fatigued after the first couple… Lire la suite »Food timing tips for best results
Lorsque j'ai commencé mon parcours de fitness, j'ai pensé qu'un jour je ne deviendrais pas seulement un coach de remise en forme, mais aussi... Lire la suite »J'ai enfin participé à la compétition!
Strength training makes your life eventually so much better. You get not only stronger and physically healthier, but also improve your mental health and self-esteem.… Lire la suite »5 good reasons to start strength training